Неделя сохранения здоровья легких

06 мая 2024 г.

Источник

Показать все фото Скрыть дополнительное фото

С 6 по 12 мая проходит Неделя сохранения здоровья легких.

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.

Факторы, мешающие работе легких:

▪️Курение

▪️Гиподинамия

▪️Избыточный вес

▪️Невнимание к своему здоровью

▪️Жизнь в мегаполисе

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

▪️Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год.

▪️Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.

▪️Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.

▪️Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

▪️Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

На этой странице